股関節のサポーターって効果はあるの?おすすめは?口コミ等もご紹介。

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こんにちわ。シロマツです。(@hakuinodokata

 

今回は股関節のサポーターの効果や、おすすめ、口コミ等を解説していきます!

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股関節サポーターの役割・効果は?

股関節サポーターの役割は「股関節を固定して、筋力を補助する」ことです。

股関節の筋力が弱い方や痛みのある方は、体重を乗せられず、骨盤が外側へ逃げちゃいます。

重度になるとうまく歩けません。こんな感じです。

そのため、股関節サポーターで股関節を固定して、筋力をしっかり発揮できるポジションにしてあげます。

 

股関節サポーターはスパッツ式とバンド式の2種類があります。

  • スパッツ方式:股関節全体を圧迫して、関節を固定し、筋力が発揮しやすい状態を作る。
  • バンド式:3点固定の原理で股関節を固定する。太もも+反対側の骨盤にベルトを引っかけて、筋力を発揮し易いポジションにする。

モグラ
確かに動きやすくなりそう・・・でも、これで痛みは無くなるの?

[st-kaiwa1r]効果は定かではないけど、試して見る価値はあるかもしれへんな[/st-kaiwa1]

 

痛みは、体重が掛かることで発生するので、免荷しなくてはいけません。

見てわかる通り股関節サポーターには、免荷機能は持ち合わせていませんので「痛みを減らす」というよりも、「動きやすくなる程度」と思っていた方がいいかもしれません。

じゃぁ、痛み無くならないじゃん!と思ってしまいますが、股関節の装具療法に関する文献にこう書いてありました。

中殿筋は関節症の進行とともに弱化し,トレンデレンブルグ歩行といった歩行障害を引き起こす。また異常歩行により股関節が内転位になることで骨頭と臼蓋の関節適合性の悪化 を招き、中殿筋の筋効率を下げるため過剰な筋収縮を要求し、これが筋性荷重を増加させさらに疼痛、変形を助長していくという悪循環を作り出す、そこで中殿筋の筋力を補助 し、歩容を改善することで、中殿筋の筋活動を抑え、股関節への筋性荷重を減少させ疼痛を減少させることができ、悪循環を断ち切ることができる。筋力の補助も一種の間接的免荷といえる。

引用:福本和仁,変形性股関節症に対する装具療法.日本義肢装具学会誌,Vol.21,No.1,2005

いやいや!難しい!と思いますよね。

簡単に言うと、「サポーターで、骨盤を支える筋力を補助するということは、筋力で股関節を免荷していることになるので、痛みの悪循環を断ち切れる可能性がある!」ということです。

動きやすくなったり、痛みを軽減させる強いエビデンス(医学的根拠)等はなく、誰でも効果があるとは言えませんが、少しでも痛みを減らしたいと思う方は、試す価値あると思います。

股関節サポーターのおすすめ&口コミ

スパッツ式・バンド式のそれぞれメリットデメリットです(私見)

  メリット デメリット
スパッツ式 装着し易い、トイレがし易い 固定力が弱い
バンド式 固定力が強い 装着し辛い、トイレがし辛い

選ぶポイントは色々あると思いますが、大体は下記の3つになると思います。

  • 金額
  • 固定力
  • 着脱のし易さ(トイレが容易にできるか?)

amazonなどでレビュー評価が高めの商品をまとめました。参考にして頂ければ幸いです。

スパッツ式サポーター

スパッツ式からご紹介していきます!

理学療法士が考えた 股関節スパッツ ブラック

名前の通り、理学療法士が考えたサポーターです。

良い口コミ

  • 色々試したが、この商品が一番安定感があった。
  • 履き心地が良く、ゴワゴワした感じがしない。
  • 日常生活に違和感はなし。股関節の痛みは確実に軽減して、サポーターの効力を感じる。
  • 気に入って追加でもう1枚購入した。

悪い口コミ

  • 股関節のサポートとしては、少し物足りない。
  • 毛玉が出来やすいのが気になる。

CW-X 股関節用 ガード ショーツタイプ 吸汗速乾

良い口コミ

  • 股関節が不安定で歩くのに困難だったが穿いていると、とても楽。
  • 何も履いていないようなフィット感で、股関節も履いている間は少し改善している。
  • 今まで、色んな商品を試したが、しっくりするものがなかった。今回、商品を購入して、着用感、素材、痛みの軽減を実感する事が出来た。また追加でスパッツも購入する予定。

悪い口コミ

  • ただのガードルだった。ワコールなので期待したたけど残念だった。
  • 履いただけで股関節が痛く、足を前に出しにくくなる。
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ベルト式サポーター

ベルト式を紹介していきます。

bonbone 股関節サポーター スリムヒップサポーター

良い口コミ

  • マジックテープなので好みの強さに調整しやすい。ズレもない。付けると安定感がある。
  • 変形股関節痛に悩んでいるので、痛みの軽減に役立っている。
  • 装着しやすく、調節もしやすい。サポート力はそれほどだが、それなりに効果はある。

悪い口コミ

  • 装着がマジックベルトのため、付けずらい。
  • 股上部分もきつくするとあとがのこり痛い。全く痛みは改善されなかった。

お医者さんの股関節ベルト

医師監修のベルトです。

簡単に着脱でき、締め付けすぎないストレッチ生地を使用されています。

特殊な保温素材(旭化成線維「サーモギア®」)でじんわり筋肉を温められます。

良い口コミ

  • 価格も安く、しっかりサポートされるので、とても楽になった。
  • トイレ対応がネック。でもそれ以外はとても満足している。
  • 値段が安く、装着感が良い感じ。
  • 今まで痛かったが、すごく楽になった。もう一枚欲しい。

悪い口コミ

  • 股関節のサポート力が感じられない。
  • 軟らか過ぎて大腿骨をサポートできない。

男女兼用股関節ベルト・サポーター

良い口コミ

  • こんなにラクになれるなんてびっくりした。
  • 股関節が安定して歩きやすい。違和感もなく楽に歩ける。
  • 痛みが軽減された。手軽に装着出来る。
  • 肌触りがよくて満足している。

悪い口コミ

  • フィットしにくい。大きく、日本人には向いていないかもしれない。
  • ズボンの上からの使用していたが、見た目があまり良くない。直ぐに別のメーカーのものに替えた。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

股関節のサポーターは必ずしも、効果があるものではありませんが、それぞれの症状や生活に適応したサポーターを装着するべきと思います。

シロマツ
最後までお読みいただきありがとうございました!
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