という疑問にお答えします。
当サイトの管理人のわたしはリハビリの専門家の理学療法士です。
経験年数は10年を超えており、今まで病院や在宅医療の現場で何百人の股関節疾患の患者さんのリハビリを担当してきました。
この記事を読むことで、以下のことがわかります。
この記事でわかること
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股関節サポーターの役割・効果は？
股関節サポーターの役割は「股関節を固定して、筋力を補助する」ことです。
股関節の筋力が弱い方や痛みのある方は、体重を乗せられず、骨盤が外側へ逃げてしまいます。
重度になるとうまく歩けません。
こんな感じです。
そのため股関節サポーターで股関節を固定して、筋力をしっかり発揮できるポジションにしてあげます。
股関節サポーターはスパッツ式とバンド式の2種類があります。
スパッツ式とバンド式の違い
- スパッツ式：股関節全体を圧迫して、関節を固定し、筋力が発揮しやすい状態を作る。
- バンド式：3点固定の原理で股関節を固定する。太もも＋反対側の骨盤にベルトを引っかけて、筋力を発揮し易いポジションにする。
痛みは体重が掛かることで発生するので、免荷しなくてはいけません。（免荷：体重を掛けないこと）
見てわかる通り股関節サポーターには、杖のように確実な免荷機能はありません。
なので、効果は「痛みを減らす」というよりも「動きやすくなる程度」と思っていた方がいいかもしれません。
中殿筋は関節症の進行とともに弱化し,トレンデレンブルグ歩行といった歩行障害を引き起こす。また異常歩行により股関節が内転位になることで骨頭と臼蓋の関節適合性の悪化 を招き、中殿筋の筋効率を下げるため過剰な筋収縮を要求し、これが筋性荷重を増加させさらに疼痛、変形を助長していくという悪循環を作り出す、そこで中殿筋の筋力を補助 し、歩容を改善することで、中殿筋の筋活動を抑え、股関節への筋性荷重を減少させ疼痛を減少させることができ、悪循環を断ち切ることができる。筋力の補助も一種の間接的免荷といえる。
書いてあることは難しいですが、簡単に言うと
「サポーターで骨盤を支える筋力を補助すれば、痛みの悪循環を断ち切れる可能性がある！」ということです。
動きやすくなったり、痛みを軽減させる強いエビデンス（医学的根拠）等はないので、誰でも効果があるとは言えません。
しかし、少しでも痛みを減らしたいと思う方は試す価値あるでしょう。
股関節サポーターのおすすめ＆口コミ
スパッツ式・バンド式のそれぞれメリット・デメリットです。
| ○ メリット | ✕ デメリット | |
| スパッツ式 |
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| バンド式 |
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選ぶポイントは以下の3つです。
股関節サポーターの選ぶポイント
- 金額
- 固定力
- 着脱のし易さ（トイレが容易にできるか？）
amazonや楽天などでレビュー評価が高めの商品を激選しました。
口コが多数なため一部編集の上、掲載しています。
以下の順でご紹介していきます。
理学療法士が考えた股関節スパッツ／ブラック
名前の通り、理学療法士が考えたサポーターです。
特殊な編機で縫製（つなぎ目）がないのが特徴。
それにより、かなりフィットするため、立ち上がりなどの辛い動作をサポートします。
軽くて薄いので、１日中楽に履けると好評です。
〇良い口コミ
- 色々試したが、この商品が一番安定感があった。
- 履き心地が良く、ゴワゴワした感じがしない。
- 日常生活に違和感はなし。股関節の痛みは確実に軽減して、サポーターの効力を感じる。
- 気に入って追加でもう１枚購入した。
×悪い口コミ
- 股関節のサポートとしては、少し物足りない。
- 毛玉が出来やすいのが気になる。
CW-X股関節用ガードショーツタイプ／吸汗速乾（レディース・メンズ）
〇良い口コミ
- 股関節が不安定で歩くのに困難だったが、履いているとラク。
- 何も履いていないようなフィット感で、股関節も履いている間は少し改善している。
- 今まで色んな商品を試したが、しっくりするものがなかった。
今回、商品を購入して、着用感、素材、痛みの軽減を実感する事が出来た。
また追加でスパッツも購入する予定。×悪い口コミ
- ただのガードルだった。ワコールなので期待したたけど残念だった。
- 固くて、足を前に出しにくくなった。
間宮式股関節 楽いきいきサポーター
〇良い口コミ
- 母が股関節痛に悩まされていたが、これを履くってとてもいいそうです。
- 母にプレゼント。履くと楽になるとのことでとても喜んでくれた。
×悪い口コミ
- 早速着用してみたが、まだ効果はわからない。
装着はしやすいのでしばらく試してみる。
Minaoriフィットネス 股関節サポーター／男女左右兼用
2022年現在、Amazonで1番売れているベルト式サポーターベルトです。
- 整体師が監修／国内メーカーで安心
- 通気性抜群で長時間装着も可能
- 手洗い可能でいつでも清潔
- 柔らかい素材を使用しており、着心地抜群
- 強力フィットでスポーツにも使用できる
実際の商品の装着方法と股関節のストレッチ方法を以下の動画で解説しています。
〇良い口コミ
- 配送の仕事で関節を痛めいろいろなサポーターを試してみましたが、このサポーターが一番良かったと思います。
- 付け心地は悪くなく、しっかり固定される感じです。
まだ使用して日は浅いですが股関節が安定する感覚があります。良い商品だと感じました。- 股関節の痛み軽減のため購入しました。
おかげさまで歩行時の痛みはかなり軽減されました。
以前は歩行困難になるほどの痛みでしたが、装着後はかなり痛みが軽減したように思います。×悪い口コミ
- サポート力がほぼありません。色々調節してみましたが固定されなくてズレるしサポートされてる感はありません。
- 思っていたよりしっかりし過ぎでした。本当に痛い時の自宅内で使おうと思いました。
ヒップＪサポーター
〇良い口コミ
- 股関節痛のある妻に購入。
使用感は問題なく、痛みも軽減されて買って良かったと思います。- 色んな股関節サポーターを購入し使用していましたが、このサポーターは機能性が抜群。
大腿部を外せばトイレも楽に出来る。×悪い口コミ
- 変形性股関節症の進行期ですが、あまり効果はなかった。
左右兼用! デラックス股関節ベルト【かるかる滑節】
〇良い口コミ
- 腰にぴったりでサポートしてくれます。
楽に動けるようになりました。違和感も特に感じません。- 気に入って２本目を購入しました。
仕事に行くときには必ず装着します。これからも使い続けます。×悪い口コミ
- 股関節に当たるパッドが思っていたより分厚い。
メッシュだったので通気性良さそうではあるが、夏場はやはり暑い。
bonbone 股関節サポーター スリムヒップサポーター
〇良い口コミ
- マジックテープなので好みの強さに調整しやすい。
ズレもない。付けると安定感がある。- 変形股関節痛に悩んでいるので、痛みの軽減に役立っている。
- 装着しやすく、調節もしやすい。
サポート力はそれほどだが、それなりに効果はある。×悪い口コミ
- 装着がマジックベルトのため、付けづらい。
- 股上部分もきつくすると後が残って痛い。
男女兼用股関節ベルト・サポーター
〇良い口コミ
- こんなにラクになれるなんてびっくりした。
- 股関節が安定して歩きやすい。違和感もなく楽に歩ける。
- 手軽に装着出来る。
- 肌触りがよくて満足している。
×悪い口コミ
- フィットしにくくて、サイズが少し大きい気がする。
- ズボンの上からの使用していたが、見た目があまり良くない。
デラックス股関節ベルト【かるかる滑節】両足用
〇良い口コミ
- 座り仕事が続けられ、効果を実感している。
- 片足だけのタイプで過ごした結果、反対側の足も痛くなるので、両足用を買ってよかった。
- 変形性股関節症温存治療中です。
歩行痛がかなり辛かったのですが、装着するとかなり楽になります。×悪い口コミ
- 下着の上から着用しましたが、直接肌にあたる箇所に痒みが出てきてしまい赤くなってしまった。
うす楽スイスイ インナー股関節サポーター（両足用）
〇良い口コミ
- 股関節の痛みが和らいで、動きやすい。
試す価値は十分にある。- 変形股関節症のため、今まで色んな股関節サポーター・ガードル等を購入しましたがこれは良い。
薄いので夏でも問題はなく、自分で腰や太ももの調節ができるので良い。×悪い口コミ
- 座る事が多いと少しズレてしまう。
まとめ
股関節サポーターの効果やおすすめの商品をご紹介させて頂きました。
股関節サポーターは現在のところ医学的根拠（エビデンス）は確認されていません。
しかし、効果的に納得できるところが多いため、痛みに苦しんでいる方は試す価値は多いにあるでしょう。
以下のリンクをタップすることで、先ほどの商品ページまで戻れます。
この記事がみなさんのお役に立てたのであればうれしいです。